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杂蔬鸡扒饭的做法

发布时间:2019-05-14 18:49:45 编辑:笔名

杂蔬鸡扒饭的材料大米相克食品80g鸡胸肉1块食用油适当盐适当土豆适当番茄适当丝瓜相克食品适当黑芝麻相克食品少量芹菜相克食品少许鸡精适当 杂蔬鸡扒饭的做法图片步骤,怎样做杂蔬鸡扒饭好吃?

原料图。(大米淘提早下电饭锅煮)

土豆和番茄切丁,丝瓜切片,菠菜取叶,芹菜切段,鸡胸肉洗干净用叉子叉1下然后用盐鸡精胡椒粉腌制半个小时。

平底锅倒入少量的油,冷锅放入腌制好的鸡胸肉。

中小火煎至两面金黄便可。

锅加热倒油,放入土豆丁翻炒。

然后加入少量的水放入丝瓜片。

炒至丝瓜熟就放入番茄丁,再加少量盐鸡精调味便可。

准备1个盘子两片菠菜叶烫1下水摆盘,用碗装满米饭,略微的压实。

然后倒扣在盘子上,用少量的黑芝麻点缀1下。再把刚炒好的蔬果装在菠菜叶上面,煎好的鸡扒切块1起装盘就能够了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

煎鸡扒的火不宜太大,油不需要加多由于鸡肉的皮本身会出油。

然后蔬菜的搭配也能够根据自己的喜欢来搭配哦。

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